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CrossFit Termoli
Palestra Iron Gym
Dal 1982, anno di fondazione del nostro primo centro, promuoviamo il benessere di tutto il corpo attraverso il fitness e l’attività fisica. Negli anni ci siamo specializzati in differenti discipline, con l’obiettivo di offrire programmi di allenamento, dai più soft ai più impegnativi, idonei per sportivi, atleti e semplici appassionati. Scopri i nostri corsi!
CrossFit Termoli
Palestra Iron Gym
Dal 1982, anno di fondazione del nostro primo centro, promuoviamo il benessere di tutto il corpo attraverso il fitness e l’attività fisica. Negli anni ci siamo specializzati in differenti discipline, con l’obiettivo di offrire programmi di allenamento, dai più soft ai più impegnativi, idonei per sportivi, atleti e semplici appassionati. Scopri i nostri corsi!
CROSSFIT
Sistema di fitness brevettato con marchio della CrossFit Inc. di cui la Palestra Iron Gym CrossFit a Termoli è membro ufficiale. Questa disciplina viene promossa come filosofia dell’esercizio fisico e come sport agonistico di fitness.
Orari Crossfit Class
lunedì-mercoledì-venerdì: 09:30, 14:30, 19:00, 20:00, 21:00
martedì-giovedì: 18:00, 19:00
sabato:16:00
Orari CrossFit Open Box
lunedì-mercoledì-venerdì: 08:00/09:30, 15:30/17:00, 17:00/18:30
martedì-giovedì: 08:00/11:00, 15:30/18:00, 20:00/21:30
sabato. 09:30/11:00
TOTAL BODY
Musica, divertimento e allenamento muscolare. Il risultato è un corpo agile, resistente e ben definito. Il Total Body, oltre a rassodare i muscoli, se associato a un’equilibrata dieta alimentare, consente di perdere i chili di troppo, aiutandoti a bruciare le calorie in eccesso.
Orari Total body & Postural Gym
lunedì-mercoledì-venerdì: 09:45, 17:00, 18:30
martedì-giovedì: 17:00, 18:30 (Postural Gym)
BOOT CAMP
È una pratica di fitness che si ispira all’addestramento militare dei marines U.S.A. e che propone un allenamento intenso, adatto a uomini e donne. Gli obiettivi: perdita di peso, tonificazione muscolare, potenziamento di forza e resistenza fisica. Tutto questo in poche settimane.
Orari Boot Camp
lunedì-mercoledì-venerdì: 13:30, 19:30
martedì-giovedì: 09:00
sabato: 11:00, 17:00
INDOOR ROWERS CONCEPT2
Le fasce muscolari coinvolte nel gesto tecnico del canottaggio sono davvero tante, rendendo questa disciplina un eccellente brucia calorie. È possibile raggiungere un altissimo livello di allenamento, tonificando il corpo e migliorando allo stesso tempo il benessere delle articolazioni.
CALISTHENICS
Calisthenics è un termine inglese che identifica un insieme di esercizi fisici a corpo libero, generalmente eseguiti senza l’ausilio di attrezzi, alternativi a quelli classici della ginnastica. La parola CALISTHENICS deriva da due termini greci “KALOS”, che significa bellezza, e “STHENOS”, forza.
Orari Calisthenics
lunedì-mercoledì-venerdì: 15:15, 17:00
martedì-giovedì: 19:30, 21:15
sabato: 15:00, 16:30
Il dolore che senti oggi, sarà la forza che avrai domani.
Ciotoli Valeria
Coach boot camp
Ciotoli Francesca
Coach total body
De Sanctis Antonio
Athlete/Coach CrossFit & weightlifting
Ludovico Roberto
Athlete/Coach CrossFit
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