CrossFit Termoli

Palestra Iron Gym

Dal 1982, anno di fondazione del nostro primo centro, promuoviamo il benessere di tutto il corpo attraverso il fitness e l’attività fisica. Negli anni ci siamo specializzati in differenti discipline, con l’obiettivo di offrire programmi di allenamento, dai più soft ai più impegnativi, idonei per sportivi, atleti e semplici appassionati. Scopri i nostri corsi!

CrossFit Termoli

Palestra Iron Gym

Dal 1982, anno di fondazione del nostro primo centro, promuoviamo il benessere di tutto il corpo attraverso il fitness e l’attività fisica. Negli anni ci siamo specializzati in differenti discipline, con l’obiettivo di offrire programmi di allenamento, dai più soft ai più impegnativi, idonei per sportivi, atleti e semplici appassionati. Scopri i nostri corsi!

crossfit

CROSSFIT

Sistema di fitness brevettato con marchio della CrossFit Inc. di cui la Palestra Iron Gym CrossFit a Termoli è membro ufficiale. Questa disciplina viene promossa come filosofia dell’esercizio fisico e come sport agonistico di fitness.

Orari Crossfit Class

lunedì-mercoledì-venerdì: 09:30, 14:30, 19:00, 20:00, 21:00

martedì-giovedì: 18:00, 19:00

sabato:16:00

Orari CrossFit Open Box

lunedì-mercoledì-venerdì: 08:00/09:30, 15:30/17:00, 17:00/18:30

martedì-giovedì: 08:00/11:00, 15:30/18:00, 20:00/21:30

sabato. 09:30/11:00

TOTAL BODY

Musica, divertimento e allenamento muscolare. Il risultato è un corpo agile, resistente e ben definito. Il Total Body, oltre a rassodare i muscoli, se associato a un’equilibrata dieta alimentare, consente di perdere i chili di troppo, aiutandoti a bruciare le calorie in eccesso.

Orari Total body & Postural Gym
lunedì-mercoledì-venerdì: 09:45, 17:00, 18:30
martedì-giovedì: 17:00, 18:30 (Postural Gym)

BOOT CAMP

È una pratica di fitness che si ispira all’addestramento militare dei marines U.S.A. e che propone un allenamento intenso, adatto a uomini e donne. Gli obiettivi: perdita di peso, tonificazione muscolare, potenziamento di forza e resistenza fisica. Tutto questo in poche settimane.

Orari Boot Camp
lunedì-mercoledì-venerdì: 13:30, 19:30
martedì-giovedì: 09:00
sabato: 11:00, 17:00

muscoli

INDOOR ROWERS CONCEPT2

Le fasce muscolari coinvolte nel gesto tecnico del canottaggio sono davvero tante, rendendo questa disciplina un eccellente brucia calorie. È possibile raggiungere un altissimo livello di allenamento, tonificando il corpo e migliorando allo stesso tempo il benessere delle articolazioni.

stretching

CALISTHENICS

Calisthenics è un termine inglese che identifica un insieme di esercizi fisici a corpo libero, generalmente eseguiti senza l’ausilio di attrezzi, alternativi a quelli classici della ginnastica. La parola CALISTHENICS deriva da due termini greci “KALOS”, che significa bellezza, e “STHENOS”, forza.

Orari Calisthenics

lunedì-mercoledì-venerdì: 15:15, 17:00

martedì-giovedì: 19:30, 21:15

sabato: 15:00, 16:30

Il dolore che senti oggi, sarà la forza che avrai domani.

CIOTOLI VALERIA

Ciotoli Valeria

Coach boot camp

CIOTOLI FRANCESCA

Ciotoli Francesca

Coach total body

DE SANCTIS ANTONIO

De Sanctis Antonio

Athlete/Coach CrossFit & weightlifting

LUDOVICO ROBERTO

Ludovico Roberto

Athlete/Coach CrossFit

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